청소년비만예방 #가당음료줄이기 #아이건강습관 #물마시기습관 #부모역할 #내배프야1 비만 예방하려면 자녀에게 음료수 대신 물 먹이세요 비만 예방하려면 자녀에게 음료수 대신 물 먹이세요가당 음료 대신 물 마시기가 건강 습관의 시작입니다아동·청소년 비만의 원인, 바로 ‘달콤한 음료’최근 아동 및 청소년 비만율이 빠르게 증가하면서 많은 부모들이 자녀 건강에 대해 고민하고 있습니다. 그 중에서도 가장 눈에 띄는 원인은 바로 ‘가당 음료’의 과도한 섭취입니다. 청소년들은 탄산음료, 과일주스, 에너지 음료, 이온음료 등 단맛이 강한 음료를 선호하며, 이로 인해 하루 당 섭취량이 기준치를 크게 웃도는 경우가 많습니다.실제로 질병관리청의 국민건강영양조사에 따르면, 열 살에서 열아홉 살 사이의 청소년은 전 연령대 중 음료를 통한 당 섭취량이 가장 높으며, 하루 당 섭취의 절반 이상이 음료에서 비롯됩니다.왜 ‘음료수 대신 물’이 비만 예방의 핵심일까?가.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
