악몽의위험 #수면과건강 #스트레스보다무서운것 #수명단축요인 #수면위생관리 #정신건강 #코르티솔 #내배프1 “스트레스보다 무섭다…‘이것’ 때문에 당신 수명이 3배나 줄어듭니다” “스트레스보다 무섭다…‘이것’ 때문에 당신 수명이 3배나 줄어듭니다” 단순한 악몽이 아니다…수명과 직결되는 ‘숨은 위협’악몽을 자주 꾸는 사람은 그렇지 않은 사람보다 조기에 사망할 가능성이 3배나 더 높다는 연구 결과가 발표됐다.이제 악몽은 단순한 수면 불편이 아니라, 생명과 직결되는 주요 건강 지표로 주목받고 있다.영국 임페리얼 칼리지 런던 뇌과학 연구진은 최근 유럽신경학회에서악몽과 조기 사망률 사이의 상관관계를 발표하며,“악몽은 흡연이나 비만보다도 더 강력한 조기 사망 예측 인자일 수 있다”고 경고했다. 19년간 추적 조사…악몽, 조기 사망률 3배 증가연구진은 810세 아동 2,429명과 2686세 성인 18만 3,012명을 대상으로19년간 장기 추적 관찰을 실시했다.그 결과, 주 1회 이상 악몽을 .. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
